Домашнє завдання

з 22.03.2021 по 26.03.2021

1. Ранкова гімнастика кожного дня.

2. Прогулянки на свіжому повітрі ( 30 - 40 хв), подалі від скупчення людей, бажано в ліс  у супроводі дорослих

3. Під час занять фізичними вправами обов`язково дотримуватися техніки БЖД

4. На початку , в середині та наприкінці занять рахувати ЧСС

5. Вправи на силу

6. Вправи на прес

7. Вправи на гнучкість

8. Планка ( бажано на пальцах)

9. Присідання 2 -3* серії по 15- 20 *разів

10. Релаксація ( відновлення)